Стилът ни на привързване се формира в ранна детска възраст според връзката между родител-дете. Връзката на здравия възрастен е мъдра, уверена, реалистична, заземена и ни позволява да се свързваме с нашите емоции и удовлетворение, но не по разглезен начин, а с баланс между искам и трябва. Отличават се един здравословен стил на привързване, наричан още Сигурен стил на привързване и 2 нездравословни- Избягващ и Тревожен стил.

Избягващ стил на привързване: Партньорите с избягващ стил на привързване изпращат смесени сигнали. Те държат на своята независимост във връзката и често омаловажават в разказите си, своите настоящ или предшестващи партньори. Те прилагат тактики за отдалечаване и дистанциране, както в емоционален, така и във физически план. Недоверчиви са, защото се страхуват да не бъдат използвани. При активирането на страха им, че партньорът се възползва от тях, в резултат от нарастващата близост в отношенията им следват реплики от типа: “Ти си много изискващ/а.”; “Не ми се говори за това.” ; “Не разбирам, какво искаш от мен.” или “Нищо лошо не съм направил.” Силно акцентирани са границите във връзката с недоверчивост и страх от възползване. Поддържат високи стандарти и имат безкомпромисни правила. При проблем или разногласия, те избухват или напускат и избягват. Освен това, на тях им е трудно да говорят за онова, което се случва помежду ви.

Сигурен стил на привързване: Партньорите със сигурен стил на привързване са последователни, взимат решения с партньора, имат гъвкаво отношение във връзката. Ако възникне проблем, те умеят да обясняват по добър начин за същината на проблема. Способни са на компромиси при спор и не се страхуват от обвързване или зависимост. Те гледат на връзката по ангажиращ начин и инвестират усилия за поддръжката й. За тях близостта създава още повече близост. Бързо ще ви запознаят с родителите и приятелите си. Те са спонтанни в изразяването на чувствата си към вас, директни са, не играят игри.

Тревожен стил на привързване: Партньорите с тревожен стил на привързване се стремят към голяма близост във връзката. При тях съществува непрекъснат страх от отхвърляне или провал на връзката. Ако нямат връзка, те се чувстват нещастни. За да задържат партньора си, те играят игрички. Трудно им е да ви обяснят, какво ги притеснява, не говорят директно, очакват партньора сам да се досети. Правят сцени. Трудно им е да не бъдат център на внимание във връзката и не оставят другия да задава тона. Страхуват се, че незначителни действия ще съсипят отношенията, ревниви са и подозират изневяра. Вярват, че трябва да полагат много усилия, за да задържат интереса ви.

Можете да попълните анкетната карта и да обсъдим стила ви на привързване.

Инструкции: Следващите твърдения се отнасят до това как се чувстваш в романтични връзки. Моля, отговори на всяко твърдение, като посочиш доколко си съгласен или несъгласен.

Моля, оценете твърдението, като използвате скалата от 1 до 7

• 1  –  Напълно несъгласен
• 2  –  Несъгласен
• 3  –  По-скоро несъгласен
• 4  –  Нито съгласен, нито несъгласен
• 5  –  По-скоро съгласен
• 6  –  Съгласен
• 7  –  Напълно съгласен